12-13 листопада 2016 р. Семінар-тренінг по оволодінню стресом.

Найближчих вихідних, 12-13 листопада 2016 року в м. Тернополі на території Свято-Троїцького Духовного Центру. що на проспекті Зліки (остання зупинка на проспекті, так і називається "Духовний Центр") за участю психолога Психологічної Кризової Служби (ПКС) з м. Київ Надії Голембієвської відбудеться семінар-тренінг по оволодінню стресом та його наслідками - для психологів. соціальних працівників, колишніх воїнів АТО та членів їхніх сімей. Оплата за участь в треннігу мінімальна - 600 грн. за 2 дні - тільки щоб оплатити оренду приміщення і приїзд тренера. Для воїнів АТО і членів їхніх сімей - 250 грн. Можлива участь в тренінгу тільки першого дня за половину вартості його проведення. Детальніша інформація - на сторінці події у ФБ - https://www.facebook.com/events/1590828817884802/

Ще є вільні місця!, дзвоніть! Попередній запис та довідки за телефоном 067-88-054-64 (Ігор).
Орієжнтований план тренінгу наведений нижче:
 

Принципи вольової саморегуляції та техніки самоопанування при дії стрес-факторів.

Робота в групі, в режимі діалогу, розбиття на трійки. Робочий час 16 годин.

Частина І (8 год)

І. Вітання з групою, опрацювання запитів. 

ІІ. Поняття екстремальних здібностей та їхньої обумовленості. Динамічні характеристики екстремальних здібностей; зв’язок динамічних характеристик екстремальних здібностей з резистентністю (стійкістю) до дії стрес-факторів – 2 год.
Визначення типу та природи стрес-факторів. Передумова протидії стресу та розвитку ПТСР. Розвантаження, психоемоційна регуляція – вправи. 
Типи реакцій на дію стрес-факторів: відгук, компенсація, нейрофізіологічна обумовленість – 2 год.

ІІІ. Техніки самоопанування та заземлення: практичні навички при наданні кризової інтервенції та самодопомоги, визначення типу дихання, постановка дихання – 3 год.

Зворотній зв’язок, звернення до первинних запитів

Частина ІІ (8 год)

І. Вітання з групою, зворотній зв’язок

ІІ. Техніки саморегуляції як підготовчий етап до впливу стрес-факторів. Етапи вольової саморегуляції:

-- Рівні вольової саморегуляції, взаємозв’язок між рівнями вольової саморегуляції. Основні відмінності між методами саморегуляції.
-- Постановка дихання; робота з порушеннями дихання.
-- Тренування резистентності до дії стресу: індивідуальна програма тренувань.
-- Ступінь та рівень вираження запобіжних до розвитку травматичної реакції на стрес критеріїв, заходи по їх застосуванню.
-- Робота з увагою, введення в Mindfulness. Різниця між техніками само опанування та вольової саморегуляції. – 5 год.

ІІІ. Визначення інтенсивності вольової саморегуляції у відповідності до типу особистісної спрямованості. – 1 год.

Підведення висновків, зворотній зв’язок, підсумки. Прощання з групою.

Захід проводиться за сприяння товариства "Елеос-Тернопіль"